„Аз обичам себе си с всички свои чувства…“
Готови ли сте да приемете и обичате себе си такива, каквито сте?
Да простим на себе си се оказва много трудно.
Свикнали сме да търсим виновник в ситуацията, ако не виним друг човек, виним себе си.
Изпитваме вина и срам, страх, обиждаме се, не се харесваме, не харесваме тялото си, нямаме достатъчно пари, нямаме партньор, не ни харесва работата……..
Защо? –
Винаги имаме отговор, защото аз съм…….., можете сами да довършите.
Можем ли да се справим с ниската си самооценка, с личните си неуспехи, да спрем да се самообвиняваме?
ДА !
И това е напълно възможно, когато ПРОСТИМ и ПРИЕМЕМ СЕБЕ СИ.
ЗАПОЧВАМЕ 30 –дневна ПРОГРАМА:
ДА ПРИЕМЕМ И ОБИЧАМЕ СЕБЕ СИ
Да приемем себе си и да се обичаме такива,каквито сме, без да се осъждаме за грешките…
Всички ние сме уникални. Имаме индивидуални мечти, навици, странности, мнения…
Прошката и Приемането е един от най-невероятните подаръци, които можем да дадем на себе си,
да се обичаме такива, каквито сме, без вина и срам, да се приемем с всички свои „несъвършенства“.
Прошката и Приемането ОСВЕТЯВАТ сърцето ни и ни носят свобода, хармония , сигурност, увереност, цялостност.
Щастието в този живот е едно от малкото неща, към които всички се стремим.
За да сме щастливи не ни е нужно много –
достатъчно е само да живеем със СЪРЦЕТО – нашия център.
Програмата е път към нашата индивидуалност, вътрешен мир и спокойствие.
Психотерапевтът, писател и изследовател Лорънс Ле Шан е работил с хора , болни от рак и изучавал връзката между ума и тялото в продължение на много години .Той споделя своето откритие, че почти всички пациенти болни от рак, имат следното несъзнавано убеждение:
“Ако аз покажа себе си такъв,
какъвто съм (лош, ужасен, грозен , безполезен , глупав и т.н.), никой няма да ме обича;
Следователно, за да бъда обичан, трябва да се преструвам на някой друг, който всъщност не съм. “
Не правим ли често така? Откликваме на очакванията на другите, не на своите?!
Защо не обичате себе си? – отговорете искрено на този въпрос.
Чрез Радикална Прошка и Приемане на себе си , Медитация и Мандалотерапия –
ще изследваме своето подсъзнание и освободим всичко, което ни пречи да обичаме и приемаме себе си такива, каквито сме.
Програмата ще ви помогне:
- Да намерите ключовите моменти, от които е започнало вашето самообвинение,
- Да осъзнаете и пуснете онези детски постъпки, заради които се срамувате и те все още управляват живота ви,
- Да приемете себе си такива, каквито сте,
- Да се освободите от срама и вината,
- Да си простите и да се заобичате .
Включете се,
- Ако се чувствате готови за промяна,
- Ако желаете да смените „трябва…“ с „аз желая….“ ,
- Ако желаете да няма „но……“ или „ ако…“,
- Ако сте готови за това.
НЯМА ДА Е ЛЕСНО,
- Да се изправиш срещу вътрешния си критик, съдник, всезнайко…,
- Да продължиш, когато болката те кара да избягаш, както правиш до сега,
- Да стигнеш до дълбините на душата си!
Резултатът си заслужава –
Усещане за свобода,вътрешен мир, хармония, любов – да бъдете самите себе си, не този, който другите искат!
Как тази Програма ще ви помогне да ЗАОБИЧАТЕ СЕБЕ СИ?
- Радикална Прошка на себе си е ПРЯК ПЪТ към приемане на себе си.
Вината и срамът носят ниска вибрация и това силно ни изтощава, в резултат си създаваме ниска самооценка, апатия и депресия.
Чрез Радикална Прошка на себе си ще повишим своите вибрации и жизнена енергия, ще се научим да приемаме и обичаме себе си, и да се радваме на живота.
Радикална Прошка се основава на идеята, че ние преднамерено/ макар и безсъзнателно/ притегляме в нашия живот хора, които отразяват всички наши собствени качества, които ненавиждаме и отричаме, потискаме или проектираме навън, във външния свят.
Радикална, пълна прошка има 5 стъпки:
1 стъпка – е да разкажем своята история
2 стъпка – е да определим всички чувства и емоции, които изпитваме.
3 стъпка– е да отделим фактите от нашите емоции.
4 стъпка – е промяна на начина ,по който гледаме на ситуацията – отвън навътре/ жертвата/ или отвътре навън/ творецът/.
5 стъпка -е интегриране на тази промяна на физическо ниво.
В програмата този процес е последователен и включва ежедневни три задачи:
- Медитация;
- Мандалотерапия;
- Действие.
Всеки ден, изпълнявайки тези три кратки задачи, ще минете последователно горните 5 стъпки.
В резултат:
-ще се научите да наблюдавате своите мисли, думи, действия;
-ще се научите да прилагате динамични медитации в ежедневието си и това ще ви създаде навик за програмиране и решение на всички важни за вас неща;
-ще приемете и заобичате себе си такива,каквито сте;
-целият ви живот ще се промени, освобождавайки вината и срама.
В това е МАГИЯТА НА ПРОШКАТА – промяна на нашия мироглед и повишаване на нашата емоционална интелигентност.
- ПРОГРАМАТА
Ежедневните ви задачи са три:
1. МЕДИТАЦИИ
Особеното в тези медитации е , че ви създават навик да се отпускате физически, ментално и емоционално.
Това подобрява вашето здраве, ресурс,сън.
Практикувайте всеки ден и така ще се чувствате все по-добре и по-добре.
С тези медитации ще постигате вътрешно спокойствие, ще трансформирате своите убеждения,ще прощавате на себе си ,ще си благодарите, ще се обичате.
2. ДЕЙСТВИЕ.
Втората ви задача е свързана с действие, което ви позволява да изследвате вашите нагласи, модели, убеждения и да приложите съответно действие-инструмент от Радикална прошка.
Енергийният блокаж свързан със старата ви парадигма се разсейва и се случва промяната ,чрез вашия Духовен разум.
Духовният разум е част от нашата психика, която е най-активно включена в работата с инструментите на Радикалната прошка и Радикалното проявление.
Има три типа разум, които ни позволяват да функционираме успешно в този свят: ментален разум, емоционален разум и духовен разум.
1.Менталният разум е познавателната дейност на рационалния ни ум: мисли, идеи, концепции, парадигми, теории и т.н.
2.Емоционалният разум това е разумът на сърцето .
Най-доброто работно определение на емоцията е: „Емоцията е мисъл, привързана към чувството“.
Сетивният компонент се регистрира в тялото, докато мисълта се заражда в главния мозък. И двете се срещат в сърцето.
Емоционалният разум обработва емоционалните ни реакции към житейските събития и преживявания, и ни помага да определим
кои мисли са привързани към чувствата. Накратко, той управлява емоционалните ни реакции към живота, независимо от какво са причинени :
страх, любов, вина, удоволствие и други.
Той ни казва например. че сме в състояние на отричане, на лъжа, на радост…
Той ни позволява да общуваме помежду си на сърдечно ниво чрез състрадание, съчувствие, толерантност, смирение, прошка и т.н..
3.Духовният разум е разумът на Душата.
Духовният разум е достояние на вашето Висше Аз;
Този разум знае истината за вас самите, тоест знае кои сте вие и ви свързва със света на Духа и Вселенския разум (Бог).
Духовният разум ви води по духовния път и винаги ви движи в посока на духовно усъвършенстване и здраве.
Този разум е вашият вътрешен духовен компас. Той следи за това да следваме пътя на Божествения план.
Без Духовния разум , истинската прошка – прошката на себе си или на другите хора , не би била постижима.
Тези задачи могат да предизвикат вътрешна съпротива.
Наблюдавайте се и не позволявайте нищо да ви отклони от вашата цел- прошка и приемане на себе си.
Нужно е само да използвате инструментите на Радикална Прошка и да се забавлявате докато правите всичко това.
Започвате от там ,където сте сега , опознавате себе си, демонтирате старата програма и трансформирате мирогледа си.
Втората задача е вашата вътрешна работа-действие, което правите от любов към себе си!
3.МАНДАЛОТЕРАПИЯ
Мандала означава “кръг”. Тя е символ на целостта, единство на живота и съзнанието , нашата връзка с безкрайността на Вселената.
Ние рисуваме вътрешния си мир с фигура от Сакралната геометрия- Цветето на живота в продължение на цялата програма.
Рисуваме с ясно намерение: Аз обичам себе си!
Рисуваме всеки ден.
Слагаме дата на рисунката си, можем да дадем име според своите усещания, наблюдаваме какво чувстваме,дали имаме съпротива, дали пергелът не се криви…и ЗАПИСВАМЕ всички свои мисли,чувства,наблюдения.
Дори да не сте рисували никога Цветето на живота- ще се научите. Ще минем заедно през процеса.
През целия период на Програмата ЗАПИСВАЙТЕ всичко във ваш дневник на промяната.
Защо това е важно?
Вие всички имате модерни телефони, компютри и други електронни джаджи. Те имат определена памет ,която бързо запълваме и търсим допълнителна такава. Освен това в нашия динамичен свят технологиите бързо се развиват и софтуера има нужда от постоянно обновяване.
А как мислите нашият мозък какъв капацитет има да съхранява всичко ?
Когато въртим едни и същи мисли- ние също блокираме.
Записани на лист тези мисли –ни освобождават от необходимостта да помним, прехвърляме на листа всичко така, както прехвърляме данни от компютъра на друг диск.
Това ни освобождава ментално от натрапчивите мисли,емоционално от бушуващите емоции и физически ни олеква, освобождаваме пространство за нови идеи, нов поглед, ново осъзнаване, ново чудо.
Има още много ползи от записването, но най-важната е – че ОПОЗНАВАМЕ СЕБЕ СИ.
Готови ли сте да приемете,простите и обичате себе си такива, каквито сте?
ДА ЗАПОЧВАМЕ!
Да започваме 😊💗